Albanchez de Mágina hosts a HIIT exercise workshop for all ages
The Albanchez de Mágina Town Council organizes a high-intensity interval training (HIIT) workshop adapted to any fitness level and age, with sessions lasting between 20 and 30 minutes.
Redacción · Published on October 13, 2026
El Ayuntamiento de Albanchez de Mágina ha anunciado la celebración de un taller de ejercicio basado en el HIIT (Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad), un método que alterna periodos cortos de trabajo intenso con descansos breves o actividad moderada.
En qué consiste
Según explica el Ayuntamiento, el taller está adaptado a cualquier condición física y edad. Las sesiones están diseñadas para durar entre 20 y 30 minutos, con el objetivo de maximizar la quema de grasa, mejorar la resistencia cardiovascular y potenciar el metabolismo en sesiones breves.
Qué hay que llevar
El Ayuntamiento recomienda a quienes participen que, si disponen de un reloj que mida las pulsaciones, lo lleven al taller para controlar mejor la intensidad del entrenamiento.
Qué es el HIIT
El HIIT es un método de entrenamiento que combina intervalos cortos de esfuerzo anaeróbico con pausas breves o actividad moderada. Este formato permite concentrar el trabajo físico en sesiones de poca duración.
El Ayuntamiento de Albanchez de Mágina es el organismo que impulsa esta actividad.